*गुस्सा आए तो उस घटना को लिख लें*
जब आपको गुस्सा आए तो उस घटना को डायरी में लिख लें। इस प्रैक्टिस को सात दिनों तक करें। इसके बाद डायरी दोबारा उठाएं और गुस्सा आने के कारणों को पढ़ना शुरू करें। आपको लगेगा कि अधिकांश बातों पर आपका गुस्सा करना बेवजह था। तो इससे पहले कि गुस्सा आप पर नियंत्रण पा ले, आप उसे कंट्रोल
कर लीजिए। यह आपकी खुशियों को कई गुना बढ़ा देगा।
